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                2020年!開啟新的篇幅!

                發布日期:2019-12-31 14:03:51    來源:未知    作者 :未知    瀏覽量:413
                未知 未知 2019-12-31 14:03:51
                413

                時光就像一條永不停息的小河,匆匆地、悄悄地從們身邊√流過

                 

                不知不覺大軍飄然落下中,2019已畫上大大的句號即將開啟◢全新的一年--2020

                 

                來,別著急開心的擁抱新的一年,

                 

                小優幫你回顧下你的2019年~

                 

                不ζ知你是否還記得,年初信誓旦旦立下的減肥Flag,還是忍不住的在某個深夜拿起手機叫起了顧名思義外賣!

                 

                來來來,看看你們的點餐記錄,有多少次Ψ是在21點以後?

                 

                哈哈哈!

                 

                減肥,沒事情完成沒關系,我們2020年努力點

                 

                上面的“點”,是讓你減↙肥努力點

                 

                為了防止各位在長胖的路上一去不復返,

                 

                小優可是認真給大家列了個飲食大綱

                 

                1.不管飯「有多麽的香,咱只吃7-8分飽,來,口水往下消息咽咽,咱不饞;

                 

                2.飯前記得喝點湯,身材妖嬈又健康;

                 

                3.粗糧、雜豆膳食纖維含高,每日餐中不可少;

                 

                4.少油、少糖、少鹽,少點肥胖和水腫的煩惱,多點健能找到五種修煉不同五行之力而達到八級仙帝層次康的快樂!

                 

                5.夜宵容易∞長胖,可嘴巴寂寞難耐,最好選擇無糖酸奶、牛奶、純燕麥片、蔬菜水果這一類加工相對較少的食物

                解饞

                6.凡事吃的,我們只註重◆嘗鮮量,可不能吃撐。

                 

                最後,還是建議大家,管住嘴,邁開腿!

                 

                哈哈哈!新的一年

                 

                小優祝大家2020年,愛生活,愛自己!所期待的,所努※力的都能實現!

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