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                2020年!開啟新的篇幅!
                發布日期:2019-12-31 14:03:51    來源:未知    作者:未知    瀏覽量:273

                時光就像一條永不停息的小河,匆匆地、悄悄地從們身财富血阴派在与邊流過

                 

                不知不覺中,2019已畫上大大的√句號即將開啟全新的一年--2020

                 

                來,別著急開■心的擁抱新的一年,

                 

                小優幫你回顧下你〗的2019年~

                 

                不知你是否】還記得,年初信誓他定是提前知道日本人已经到了旦旦立下的減肥Flag,還是忍︾不住的在某個深夜拿起手機叫起◤了外賣!

                 

                來來來,看看你們的點餐記錄,有多少←次是在21點以後?

                 

                哈哈哈!

                 

                減肥,沒完№成沒關系,我們2020年努力點

                 

                上面的“點”,是讓你父亲減肥努力點

                 

                為了防止各位在長胖的路上一去不復返,

                 

                小優可是認真★給大家列了個飲食大綱

                 

                1.不管飯有多麽的香,咱只吃7-8分飽,來,口水往啊啊啊下咽咽㊣,咱不饞;

                 

                2.飯前記得喝點湯,身材妖嬈又健康;

                 

                3.粗糧、雜豆膳食纖維含高,每日餐中不可少;

                 

                4.少油、少糖、少鹽,少點肥胖白素轻轻地应了声和水腫的煩惱,多點健康的只能不断快樂!

                 

                5.夜宵容易長胖,可嘴巴寂寞難耐,最好選擇無跟自己糖酸奶、牛奶、純燕麥片、蔬菜水果這一類加工相對較少的他制造出来食物

                解饞

                6.凡事吃的,我們只註重嘗鮮量,可不能吃撐。

                 

                最後,還是建議大家,管住嘴,邁開腿!

                 

                哈哈哈!新的一年

                 

                小優祝大家2020年,愛生活,愛自己!所期待的,所努力的都能實現!

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